jak się

krzykacz chyba troszke przesadzasz.Regeneracja jest wazna ale jak zrobie ja dopiero po cyklu sterydowym nic sie nie stanie a przyrosty na cyklu nie powinny byc mniejsze niz jakbym zrobil regeneracje

Masa24 powiedział aczkolwiek mówcą jakotakim nie był: "Regeneracja jest wazna ale jak zrobie ja dopiero po cyklu sterydowym nic sie nie stanie a przyrosty na cyklu nie powinny byc mniejsze niz jakbym zrobil regeneracje" Po cyklu to musisz walczyc o utrzymanie przyrostów a nie regeneracje bo wszystko możesz "wysikać"! [...]

Z tego co sie oreintuje nie można tam również zadawać ciosów rękami w twarz, nogami można wszędzie, parter bez ciosów. Nie jestem pewien jak jest z kolanami i łokciami ale chyba też nie można

Mimo wszystko odpowiem. Jak masz zwiększona podaż białka w diecie to " podkręca " Ci się metabolizm.

Podczas redukcji wcale nie musisz spożywać odżywki białkowej, gdyż spożywając mniej kalorii lepiej dietę oprzeć o naturalne produkty jak mięso zdrowe tłuszcze i węglowodany o niskim IG, dodając w okolicach zwiększonego ryzyka katabolizmem porcję aminokwasów. Natomiast na tzw. masie odżywka białkowa staje się pomocna ze względu na zwiększoną podaż [...]

Grzybica to raczej mało prawdopodobne. Jeśli skóra tak Ci się łszczy, to najpierw trzeba ją potraktować peelingiem i to zarówno na twarzy, jak i na dłoniach, a później zastosować preparat, który intensywnie ją nawilży. Dla mnie takie znakomite właściwości ma Keranorm. Spróbuj, a po tygodniu powinna być widoczna poprawa.

Po trzech miesiącach planu P&P stwierdziłem, że to nie dla mnie. Nie czuję się w takim planie. Jeszcze wcześniej ćwiczyłem FBW i było o wiele lepiej niż na P&P stąd taka decyzja. Zmieniam z objętościowego po to, by częściej angażować całe ciało i dawać mu bodźce. Jak napisałem, cel to masa.

Corum, żartowałam ;-) No toż ja też poważna nie byłam! Zresztą jak to moja babcia mawiała: "Poważnie to się w trumnie leży"... :-P

odwodnienie jako metoda na zbicie wagi to tak - dla sportowców przed walkami, pod okiem trenera i specjalisty. Jako sposób na redukcję wagi nie. Jak zaczniesz normalnie przyjmowac płyny to waga z powrotem wzrośnie więc nie ma to sensu. Spróbuj pić pokrzywę, wstrzymaj się z suplementami, tym bardziej że masz nadciśnienie

a jak w koncu sylwek jest raz w roku wrzuce jesce pare zdjec ale teraz mi sie niechce tylko prawdziwi twardziele pierdza lejac

niezla maszyna z ciebie heheh Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

Może być dobrze że ktos sie troszchy o stara mrówę tylko jak to umieścić ?

napiżcie na czym to polega - jak długo trzymac wpięty brzuch, ile serii i ile powtórzeń !! ma się rozumieć że po kazdym treningu brzucha to nalezy robic ...?? ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. [...]

a tak apropo, to niema cio sie wzorowac na treningach Arniego :) NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga , ciężkie ale do uniesienia Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija! Bielska duma...Bielska chwała...BKS Stal Bielsko-Biała

hehheeh batonem sie nie kieruje ale jak jest za taka cene to czemu nie

ja czuje po treningu biceps plecy i przedramie ale podczas dalszego treningu daje rade zrobic cwiczenia na bic i przedramie tylko nie wiem czemu np przy podciaganiu sie na poreczy za karka nie odczuwam tak mocno plecow jak przy innych cwiczeniach a podobno podciaganie to podstawa !

Też śmierdziało, jak zmieszasz z wodą sok to da się wypić (albo bez soku szybko przełknąć). Zmieniony przez - MariuszN w dniu 2008-05-06 11:07:15

Dzięki, jak sezon się skończy to przypomnę o sprawie pzdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-15 20:11:08

aha no własnie tak myślałem że to jest do tego obijania z tyłu ale jest bardzo tanie i myślałem ze sie nada na normalne obicie ale jednak nie. Zrobie tak kupie skaj i to i to bedne dał własnie pod spód deski coś takiego jak marbo robi.

sorry za dwa razy i teraz doradzicie mi bo szykuje sie do cyklu od 14 stycznia na 6 tyg i nie wiem jak dobry trening dac